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我是一个16岁的高中女生 现在比较烦恼 我想减肥 但是一直找不到方法 。首先这个要求就有问题,快速必然不健康,健康必然不快速。不过好在年龄小,承受和恢复能力强。节食不建议,因为要学习必须有营养供给。但一定要少食多餐。然后就是锻炼,其实不用刻意的去锻炼,平时多站着少坐着,下课时候不在班里多出去逛逛。推荐一个网站,薄荷网,上面有各种课程。

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